Koencim Q10

Druga imena: CoQ10, ubikinon, ubikinon, ubikinol, vitamin Q

Ocena škode: 2 (Derivati naravnih snovi)

Koencim Q10, znan tudi kot CoQ10, ubikinon, ubikinon, ubikinol ali vitamin Q, je vitaminom podobna snov, ki jo najdemo v skoraj vsaki celici v telesu. Bistven je za proizvodnjo energije na celični ravni in za delovanje različnih encimov. CoQ10 ima ključno vlogo pri proizvodnji ATP (adenozin trifosfata), ki je glavni vir energije za celice. Med drugim pomaga vzdrževati optimalno raven holesterola LDL in je močan antioksidant, ki ščiti celice pred poškodbami zaradi prostih radikalov.

Koencim Q10 je naravno prisoten v številnih živilih, kot so meso, ribe, oreščki ter nekatere vrste sadja in zelenjave. Vendar se lahko njegova raven v telesu s starostjo ali zaradi nekaterih kroničnih bolezni zmanjša, zato ga pogosto dopolnjujemo v obliki prehranskih dopolnil. Koencim Q10 je tudi pogosta sestavina izdelkov za nego kože - tako v serumih in kremah kot v nekaterih izdelkih za ličenje. Zaradi svojih antioksidativnih lastnosti lahko pomaga zaščititi kožo pred prezgodnjim staranjem, oksidativnim stresom in poškodbami, ki jih povzročajo UV-žarki. Koencim Q10 se pogosto uporablja tudi v izdelkih za nego las, saj spodbuja obnavljanje las in jih ščiti pred poškodbami.