Plantaža (Plantago asiatica)

Druga imena: Che qian zi, 车前子, Che Qian Cao, Plantago Seed, Plantain Seed

Plantaža (Plantago asiatica), znana tudi kot Che qian zi, 车前子, Che Qian Cao, Plantago Seed ali Plantain Seed, je trajna rastlina iz družine plantaž. Izvira iz vzhodne Azije, vendar je bila vnesena in naturalizirana v druge dele sveta, vključno z Evropo in Severno Ameriko. Botanično je travniška rastlina, za katero so značilne prizemljene listne rozete in visoka, gosto olistana socvetja, ki so bogata s semeni.

Azijski planik je cenjen zaradi svoje zdravilne moči in se pogosto uporablja v tradicionalni kitajski medicini. Njegova semena vsebujejo različne bioaktivne spojine, kot so flavonoidi, terpenoidi, glikozidi in polisaharidi, ki imajo številne koristne učinke na zdravje ljudi. Med drugim mu pripisujejo diuretične, protivnetne, protimikrobne in antioksidativne lastnosti. Iz semen, listov in korenin azijskega plantaina izdelujejo tudi različne izvlečke, čaje in prehranska dopolnila. Poleg tega je pomembna medonosna rastlina, v nekaterih azijskih državah, kot sta Japonska in Koreja, pa se azijski plantain uporablja tudi v kulinariki. Mladi listi se jedo surovi ali kuhani, semena pa se uporabljajo kot sestavine v tradicionalnih receptih.