Podkovnjak (Tussilago farfara)

Druga imena: Coltsfoot, Scabbard, Konj kopito, Mayfly, Nine-pointed podkev, Podkev podkev

Podkovnjak (Tussilago farfara) je zdravilna rastlina, znana tudi pod imeni podkovnjak, podkovnjak, konjsko kopito, majski cvet, devetstopenjski podkovnjak ali podkovnjak. Je rastlina, ki pogosto raste v skoraj vsej Evropi, najdemo pa jo tudi na Češkem. Je zelišče, ki cveti zgodaj spomladi, njegovo socvetje pa spominja na majhne dežnike. Uporablja se predvsem v ljudskem zdravilstvu in pri proizvodnji različnih zdravil.

Uporablja se predvsem zaradi svojih učinkov na dihala, kjer se uporablja kot zdravilo proti kašlju. Zato je vključen v številne sirupe, pastile in čaje, namenjene lajšanju simptomov prehlada in gripe. Uporablja se tudi kot obkladek pri kožnih težavah, kot so razjede ali ekcemi. Zelo priljubljen je tudi čaj iz podleska, ki ni le okusen, temveč ima tudi pozitivne učinke na prebavila in dihala. V kozmetiki se uporablja zaradi protivnetnih in zdravilnih lastnosti. Tako ga lahko najdemo v sestavi številnih krem, mask za obraz ali mil. Vendar pa je pri vseh teh uporabah treba upoštevati, da oslez vsebuje pirolizidinske alkaloide, ki lahko poškodujejo jetra. Zato ga ne smemo uporabljati dolgoročno in se moramo vedno posvetovati s strokovnjakom.