Vitania snodar (Withania somnifera)

Druga imena: Ashwagandha, Ashwaganda, Indijska zimska češnja, Indijski ginseng, Vitania sativa

Vitania snodar, znana tudi kot ašvaganda, ašvaganda, indijska zimska češnja ali indijski ginseng, je pomembna rastlina v tradicionalni indijski medicini - ajurvedi, kjer jo uporabljajo že tisočletja. Njena domovina so suha, osrednja območja Indije, raste pa tudi v delih severne Afrike in na Bližnjem vzhodu. Velja za adaptogen, zdravilno rastlino, ki telesu pomaga, da se bolje spopada s stresom in obvladuje telesne napore. Njegove korenine in jagode se uporabljajo za pripravo zdravilnih pripravkov.

Izdelki iz vitanije snodaria so na voljo v različnih oblikah. Prašek korenine ašvagande, pogosto zmešan z drugimi zelišči, se uporablja za pripravo čajev ali kave. Ta prah lahko najdemo tudi v tabletah ali kapsulah, ki so pogosto vključene v različna prehranska dopolnila, namenjena na primer podpori odpornosti in vitalnosti, zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti, pomirjanju in pospeševanju spanja. Ašvagando najdemo tudi v številnih ajurvedskih oljih, ki se uporabljajo za masažo, saj naj bi imela ta rastlina tudi antioksidativne in protivnetne lastnosti. Poleg tega se ašvaganda uporablja v kozmetiki, na primer v obliki oljnih izvlečkov v kožnih kremah in serumih, kjer pomaga pomiriti in obnoviti kožo.