Kako izbrati najboljšo sončno kremo

Sončno sevanje je za naše zdravje neprecenljivo, hkrati pa je lahko tudi nevarno. Dolgotrajna izpostavljenost soncu brez ustrezne zaščite lahko povzroči številne kožne težave, od opeklin do raka kože. Uporaba kreme za sončenje je zato nujen del nege kože. V tem članku bomo pogledali, zakaj je pomembno uporabljati kremo za sončenje, kako izbrati najboljšo in kako jo pravilno nanesti.

Zakaj je pomembno uporabljati kremo za sončenje?

Sončno sevanje je nujno za sintezo vitamina D v našem telesu, kar je ključno za zdrave kosti in imunski sistem. Vendar pa lahko pretirana in nezaščitena izpostavljenost UV sevanju ima resne negativne vplive na našo kožo. Ultravijolični (UV) žarki se delijo na UVA in UVB, pri čemer oba tipa predstavljata določena tveganja. UVA žarki prodrejo globoko v kožo in so glavni krivec za prezgodnje staranje kože, povzročajo gube in izgubo elastičnosti. Nasprotno pa so UVB žarki odgovorni za opekline kože in lahko prispevajo k razvoju raka kože z poškodovanjem DNK celic.

Poleg estetskih težav, kot so pigmentacija in nastanek temnih madežev, lahko te poškodbe vodijo do resnejših zdravstvenih težav, vključno z melanomom, ki je najnevarnejša oblika raka kože. Uporaba kreme za sončenje z zadostnim zaščitnim faktorjem (SPF) pomaga blokirati ali absorbirati škodljive UV žarke in tako zmanjšuje tveganje za te poškodbe. Redna uporaba kreme za sončenje je zato nujen del preventive in zaščite zdravja naše kože, in to ne samo med poletnimi meseci, temveč skozi vse leto.

Preizkusite naše naravne izdelke

Incognito Krema za sončenje z repelentnim učinkom SPF 30 (100 ml) - primerna tudi za otroke od 6. meseca dalje

Eco Cosmetics Krema za sončenje SPF 30 z repelentom BIO (100 ml)

Kako izbrati najboljšo kremo za sončenje?

Pri izbiri kreme za sončenje je treba upoštevati več dejavnikov. Prvi je tip kože. Mastna koža bo potrebovala lažjo, nemastno kremo, medtem ko bo suha koža cenila vlažilne sestavine. Občutljiva koža potrebuje kremo brez dišav in dražečih snovi. Drugi dejavnik je SPF (Sun Protection Factor), ki pove, kako dobro krema ščiti pred UVB žarki. Strokovnjaki priporočajo uporabo krem z SPF vsaj 30. O tem, kako izbrati pravi SPF, smo pisali že prej.

Kemične vs. mineralne kreme za sončenje

Kreme za sončenje se delijo na kemične in mineralne. Kemične kreme vsebujejo snovi, ki absorbirajo UV sevanje in ga pretvorijo v toploto, ki se sprosti iz kože. Mineralne kreme, na drugi strani, vsebujejo naravne snovi, kot sta cinkov oksid ali titanov dioksid, ki fizično blokirajo UV sevanje. Vsak tip ima svoje prednosti in slabosti. Kemične kreme se enostavno nanašajo in niso vidne na koži, vendar lahko povzročijo alergijske reakcije.

Mineralne ali naravne kreme za sončenje so alternativa tradicionalnim kemičnim kremam in uporabljajo mineralne filtre, kot sta cinkov oksid ali titanov dioksid, ki fizično blokirajo UV sevanje. Te kreme so priljubljene zlasti med ljudmi z občutljivo kožo ali tistimi, ki imajo raje naravno kozmetiko brez sintetičnih sestavin. Poleg zaščite pred soncem pogosto vsebujejo tudi druge naravne sestavine, kot so aloe vera, kokosovo olje ali zeleni čaj, ki imajo vlažilne in pomirjujoče učinke. Naravne kreme za sončenje so tudi bolj prijazne do okolja, saj ne vsebujejo kemikalij, ki bi lahko škodile morskemu življenju.

Preizkusite naše naravne izdelke

Nobilis Tilia Otroški losjon za zaščito pred soncem Josephine SPF 30 100 ml

Nobilis Tilia Losjon za zaščito pred soncem SPF 15 100 ml

Nobilis Tilia Losjon za zaščito pred soncem SPF 30 100 ml

Incognito Krema za sončenje z repelentnim učinkom SPF 30 (100 ml) - primerna tudi za otroke od 6. meseca dalje

Solar Tea Visiblue Screen krema za obraz (SPF 50)-50 ml

Krema za sončenje za dojenčke da ali ne?

Bivanje dojenčkov na soncu bi moralo biti zelo omejeno, če sploh dovoljeno. Zdravniki in pediatri običajno priporočajo, da dojenčki, mlajši od šestih mesecev, ne smejo biti izpostavljeni neposredni sončni svetlobi. Za starejše dojenčke, če je izpostavljenost soncu neizogibna, je bistvenega pomena uporaba fizičnih pregrad, kot so široki klobuki, zaščitna oblačila in senčniki za vozičke. Kreme za sončenje bi morale biti uporabljene le kot dopolnilna zaščita, in sicer izdelki posebej namenjeni dojenčkom, ki zagotavljajo širokospektralno zaščito in imajo visok SPF.

Preizkusite naše naravne izdelke

Weleda Otroška krema za sončenje SPF 50 Sensitive

Nobilis Tilia Otroški losjon za zaščito pred soncem Josephine SPF 30 100 ml

Ey! Sprej za zaščito pred soncem za otroke SPF 50 BIO (100 ml) - 100 % naraven, z mineralnimi pigmenti

Solar Tea Pršilo za zaščito pred soncem za otroke SPF 50 (100 ml) brez parfuma

Solar Tea Krema za sončenje za otroke SPF 50 (100 ml)

Kako pravilno nanesti kremo za sončenje?

Kremo za sončenje je treba pravilno nanesti, da zagotavlja maksimalno zaščito. Nanesite jo 15-30 minut preden greste na sonce. Uporabite zadostno količino kreme – odrasla oseba bi morala uporabiti približno 30 ml za celo telo. Ne pozabite na predele, ki jih pogosto zanemarjamo, kot so ušesa, zadnji del vratu in noge. Kremo za sončenje je treba ponovno nanesti vsaki dve uri ali po plavanju in potenju.

Sonce opeče tudi, ko je oblačno

Obstaja veliko mitov o kremah za sončenje, ki lahko vodijo do njihove nepravilne uporabe. Na primer, mnogi ljudje mislijo, da kreme za sončenje ne potrebujejo, kadar je oblačno. Dejstvo je, da lahko do 80% UV žarkov prodre skozi oblake. Drug mit je, da višji SPF vedno zagotavlja veliko boljšo zaščito. Dejansko SPF 30 blokira približno 97% UVB žarkov, medtem ko SPF 50 blokira približno 98%.

Uporaba kreme za sončenje je ključna za zaščito naše kože pred škodljivimi učinki sončnega sevanja. Izbira prave kreme je odvisna od tipa vaše kože in vaših potreb. Ne glede na to, ali izberete kemično ali mineralno kremo, je pomembno, da jo pravilno nanesete in redno obnavljate. Tako zaščitite ne samo svojo kožo pred opeklinami, temveč tudi pred resnejšimi težavami, kot je rak kože. Ne pozabite, da bi morala biti zaščita pred soncem del vaše vsakodnevne nege kože.