Koristi dihanja po Wimu Hofu

Koli ste že slišali, da je pravilno dihanje lahko ključnega pomena na številnih področjih življenja? Od zdravja do ustreznega treninga, boljše koncentracije in tudi za boljše duševno stanje?

Dihanje vpliva na veliko stvari, danes pa si bomo ogledali, kako in zakaj bi morali razvrstiti dihanje po Wimu Hofu, ki je znan po pravem dihanju.

Kaj lahko pridobite s pravilnim dihanjem po Wimu Hofu?

Morda ste že slišali zanj, morda pa zanj slišite prvič.

Ta človek je osvojil svet in postal znan po zaslugi tečajev in knjig, ki poučujejo posebno metodo dihanja in učijo ljudi pravilno dihati.

A kaj pridobite s to dihalno vajo?

• zmanjšanje stresa
• Regeneracija
• izboljšano športno zmogljivost
• izboljšana kakovost spanja
• Podpora ustvarjalnosti
• Podpora koncentracije

Nekaj o Wimu Hofu

Wim Hof je vzdržljivostni športnik, ki je najbolj znan po svoji sposobnosti prenašanja ekstremnega mraza.

Je rekorder po najdaljšem času v ledeni kopeli, v kateri je zdržal skoraj dve uri. Uspelo mu je tudi splezati na Mount Everest, pri čemer je bil oblečen le v poletna oblačila. Uspelo mu je preplavati 57,5 m pod ledom ali preteči polmaraton pri polarnem krogu, in to le bos.

Kot vidite, gre za neverjetno osebnost. Najbolj pa je zaslovel s svojo metodo, ki vsakomur omogoča, da se izboljša in postane odpornejši ne le fizično, temveč tudi psihično.

Kaj je po mnenju Wima Hofa ključnega pomena? Dihanje in utrjevanje.

Metoda Wima Hofa

Metoda Wima Hofa ima tri dele, in sicer dihalne vaje, izpostavljenost mrazu in meditacijo.

Če vas zanima več, si je vsekakor vredno izposoditi ali kupiti knjigo ali si ogledati njegova predavanja, na katerih vas ne nauči le pravilnega dihanja, temveč vam pove več o izpostavljanju mrazu in vas seznani tudi z meditacijami

.