Zakaj se izpostavljati soncu

Sonce ne le obarva vašo kožo v temnejše in bolj sočne odtenke, ampak ima tudi številne druge prednosti. V današnjem članku si bomo ogledali razloge za izpostavljanje sončnim žarkom.

Vitamin D

Prvi razlog je vnos vitamina D z izpostavljanjem soncu.

Vitamin D je eden redkih vitaminov, ki ga v zadostnih količinah ne moremo zaužiti zgolj s prehrano. Najdemo ga lahko v nekaj živilih, kot so morski sadeži ali jajčni rumenjak, vendar žal ne v količinah, ki jih potrebujemo za pravilno delovanje telesa.

Največji vir vitamina D je sonce

. Pomladi in poleti je vnos vitamina D naravno večji kot v hladnih dneh. Zato vam priporočamo, da začnete z dodajanjem tega vitamina. Na voljo so vam kakovostni prehranski dodatki, ki zagotavljajo optimalen vnos vitamina D.

Kaj je pomemben vitamin D?

Vitamin D ima v našem telesu več pomembnih funkcij. V prvi vrsti ga povezujemo s krepitvijo odpornosti, vendar ima številne koristi.

• krepi imunski sistem
• izboljšuje razpoloženje in pomaga pri stabilnem duševnem stanju
• podpira prebavo, ki je povezana z vsemi funkcijami v telesu

Načutje

Kot smo že omenili, vitamin D prav tako pripomore k boljšemu razpoloženju.

To boste zagotovo opazili tudi pri sebi. V sončnem jutru se seveda počutite bolj veselo in energično. Bolj verjetno je, da se boste želeli ukvarjati s športom, opravljati različne dejavnosti in se brez razloga smejati.

Če vam je sonce pomembno in ima veliko vlogo pri vašem počutju, vam priporočamo nakup infrardečih plošč.

Infrardeči paneli lahko pozimi nadomestijo sončne žarke in vam med drugim dajo več energije ter vas napolnijo.