Eva Novotná

Vnetje pokostnice lahko nastane zaradi preobremenitve ali okužbe. Odkrijte, kako zdraviti to bolečo zaplete in kako zaščititi svoje kosti pred poškodbami. [Preberi več]

Ugotovite, kako melisa izboljšuje kakovost spanja in zmanjšuje stres. Melisa je ključ do naravne podpore zdravja in duševnega počutja vsak dan. [Preberi več]

Naučite se, kako prepoznati simptome bolezni jeter in kako jim preprečiti s pomočjo prehrane, dodatkov in omejitve alkohola. Vaša jetra vam bodo hvaležna. [Preberi več]

Se borite s cističnimi aknami? Preberite si o njihovih vzrokih in možnostih zdravljenja, ki vključujejo tako strokovno pomoč kot naravne dodatke in zdrav način življenja. [Preberi več]

Želite izboljšati svoje zdravje? Izogibajte se visoko predelanim živilom in ugotovite, kako jih enostavno nadomestiti s svežimi in hranilno bogatimi živili. [Preberi več]

Ugotovite, kako lahko dieta po krvnih skupinah vpliva na vaše zdravje. Prilagodite prehrano svoji krvni skupini in odkrijte naravno pot do izboljšanja splošnega počutja. [Preberi več]

Slabost po kavi muči mnoge ljudi. Kakšni so njeni vzroki, kakšna so tveganja za vaš želodec in kako jo omiliti? Prinašamo preverjene nasvete in priporočila. [Preberi več]

Kaj narediti pri zaprtju pri otrocih? Preberite si ljudske nasvete, ki pomagajo nežno olajšati otroški trebušček in podpirajo zdravo prebavo s pomočjo naravnih metod. [Preberi več]

Dodajte adzuki fižole v svoj jedilnik in podprite prebavo, imunski sistem ter energijo. Naučite se okusnih receptov, ki vam bodo pokazali, zakaj so te fižole tako priljubljene. [Preberi več]

Iščete enostavno jed za razdražen želodec? Testenine so odlična izbira pri driski! Naučite se, kako jih pripraviti tako, da bodo lahke in nežne za prebavo. [Preberi več]

Pretirano kruljenje v trebuhu lahko nakazuje na prebavne težave. Ugotovite, kaj povzroča ta problem in kateri koraki vam lahko pomagajo ohranjati zdravo prebavo. [Preberi več]

Por je poln vitaminov in antioksidantov, ki koristijo vašemu zdravju. Preberite, zakaj bi morali to okusno zelenjavo vključiti v svojo prehrano. [Preberi več]

Zdrava peciva, ki vas bo presenetila z okusom in koristmi! Ta recept vam omogoča uživanje sladkega brez slabe vesti, z naravnimi sestavinami in zdravimi maščobami. [Preberi več]

Vas muči povečan trebuh brez nosečnosti? Ugotovite, kako se spopasti s tem, in odkrijte nasvete za bolj zdravo prehrano, zmanjšanje stresa in izboljšanje splošnega zdravja. [Preberi več]

Iščete ideje za hitre in okusne omake za riž? Preberite, kako preprosto pripraviti paradižnikovo, kari ali smetanovo omako, ki bo obogatila vaš vsakodnevni meni. [Preberi več]

Ugotovite, zakaj je makovo mleko odlična zamenjava za mlečne izdelke. Krepi kosti, izboljšuje videz kože in zagotavlja energijo zaradi naravnih hranil iz maka. [Preberi več]

Kako zmanjšati napenjanje po obroku? Naučite se praktičnih nasvetov za zdravo prebavo, vključno s počasnejšim uživanjem hrane in pravilno izbiro živil, ki vam bodo olajšala težave. [Preberi več]

Kako razumeti stalno utrujenost in vročino? Prinašamo nasvete, kako prepoznati vzroke, podpreti telo in izboljšati vitalnost brez nepotrebnih zapletov. [Preberi več]

Prinašamo pecivo brez sladkorja, ki bo všeč vsakomur. Naučite se, kako klasični sladkor nadomestiti z zdravimi sestavinami in si privoščiti sladko brez slabe vesti! [Preberi več]

Rjavi riž je poln hranil, antioksidantov in ima nizek glikemični indeks, kar ga naredi za idealno izbiro za ohranjanje stabilne energije in podporo zdravemu življenjskemu slogu. [Preberi več]

Kako paleo prehrana podpira vaše telo in um? Osredotočite se na naravna živila, izogibajte se vnetjem in pridobite dolgotrajno energijo brez občutka utrujenosti. [Preberi več]

Ugotovite, kako vam lahko moderna kozmetika pomaga izboljšati videz brazgotin. Odkrijte čudež za brazgotine zahvaljujoč preverjenim naravnim sestavinam in negi kože. [Preberi več]

Kaj pomaga pri bolečinah ušesa? Pridobite pregled najboljših metod, ki vam bodo prinesle olajšanje. Domači nasveti in priporočila za odrasle in otroke. Pomagajte svojim ušesom, da se pozdravijo. [Preberi več]

Vas zanima, kako BCAA pomagajo pri regeneraciji mišic in izboljšanju zmogljivosti? Naučite se, kaj so te aminokisline in zakaj je pomembno, da jih uživate med treningom. [Preberi več]

Kaj storiti, če vam poka v kolenu? Preberite, katere so glavne vzroke pokanja, kako preprečiti njegovo poslabšanje in kako pravilno skrbeti za zdravje vaših sklepov. [Preberi več]

Izkoristite moč kurkumina, naravnega čudeža s protivnetnimi učinki. Izboljšuje imunski sistem, zdravje srca in sklepov ter ščiti telo pred prostimi radikali. [Preberi več]

Goba Reishi krepi imunski sistem, podpira razstrupljanje jeter in prinaša mir v vsakdanje življenje. Odkrijte njene koristne učinke na človeško zdravje. [Preberi več]

Naravna goveja želatina je odličen način za podporo zdravja sklepov, regeneracijo mišic in lepoto kože. Ugotovite, zakaj ne bi smela manjkati v vaši prehrani. [Preberi več]

Iščete okusno in zdravo malico? Pokovka je idealna izbira! Je lahka, polna vlaknin in odlično se prilega vsakodnevnemu prigrizku, bodisi doma ali na poti. [Preberi več]

Ali je kuskus primeren za brezglutensko dieto? Tradicionalni kuskus vsebuje gluten, vendar obstaja tudi brezglutenski kuskus. Odkrijte razlike in izberite pravega za vas. [Preberi več]

Preizkusite limonine brownije, svežo alternativo čokoladnim sladicam. Ta preprost recept zagotavlja osvežujoč okus in lahkotno strukturo vsakega grižljaja. [Preberi več]

Želite uživati v pristnih okusih Španije? Naučite se pripraviti Pulpo a la gallega, tradicionalno galicijsko jed iz hobotnice, oljčnega olja in paprike. [Preberi več]

Akne v laseh je lahko neprijetno, vendar se ga lahko znebite. Odkrijte najboljše načine za nego lasišča in preprečite nastanek mozoljev ter vnetij. [Preberi več]

Odkrijte ključ do urejenega in harmoničnega življenja s KonMari metodo. Naučite se, kako učinkovito pospravljati in spremenite nered v veselje in dobro počutje. [Preberi več]

Pridobite boljši vpogled v svoj PMS s testom za predmenstrualni sindrom. Identificirajte svoje simptome in odkrijte načine za izboljšanje kakovosti svojega življenja med menstrualnim ciklom. [Preberi več]

Iščete načine, kako zanositi? Ugotovite, kako lahko prehrana, spremljanje ovulacije in sprostitev povečajo vaše možnosti za uspešno spočetje. Naravno podprite svojo plodnost. [Preberi več]

Se spopadate s simptomi menopavze? Naravna zelišča, kot sta žajbelj in detelja, lahko pomagajo ublažiti vročinske valove, nespečnost in stres. Odkrijte naravno pot do olajšanja. [Preberi več]

Se borite z izgubo vonja? Ta članek vam bo pomagal razumeti vzroke, posledice in zdravljenje, ki vam lahko povrne vonj v vaše življenje. [Preberi več]

Kako dolgo traja celjenje zloma? Odkrijte ključne dejavnike, ki vplivajo na hitrost celjenja, in kako lahko pravilna oskrba, starost ter prehrana proces bistveno pospešijo. [Preberi več]

Odkrijte učinkovite metode, kako podpreti laktacijo in povečati tvorbo mleka. Pravilna prehrana, dojenje na zahtevo in stik z otrokom so ključ do uspeha. [Preberi več]

Omotica lahko nakazuje na motnjo notranjega ušesa. Odkrijte, kako ta ključni organ ravnotežja vpliva na vrtoglavico in kako najti olajšanje neprijetnih simptomov. [Preberi več]

Se vas ponoči zbudi bolečina v kolenu? Odkrijte glavne vzroke in učinkovite načine za lajšanje bolečine ter si zagotovite miren spanec brez prekinitev. [Preberi več]

Iščete navodila, kako posvetliti lase? Preberite naš vodič za domače beljenje in ugotovite, kako varno in učinkovito odstraniti barvo z las. [Preberi več]

Potenje ščiti naše telo pred pregrevanjem in podpira razstrupljanje. Ugotovite, zakaj je ta naravni proces za nas tako pomemben in kako prispeva k zdravju. [Preberi več]

Tesnoba lahko vpliva na vsak vidik življenja. Naučite se prepoznati njene simptome in najti načine, kako učinkovito obvladovati stres ter obnoviti mir skupaj z ravnovesjem. [Preberi več]

Pitje yerba maté lahko povzroči tudi negativne učinke. Ugotovite, kakšne stranske učinke prinašajo kofein, vroči napitki in toksini, prisotni v tem priljubljenem južnoameriškem čaju. [Preberi več]

Ugotovite, zakaj je šipkov čaj tako koristen. Ščiti pred prehladom, podpira zdravje srca in pomaga pri razstrupljanju telesa. Vključite ga v svoj dnevni ritual. [Preberi več]

Kako zdrav je pokovka? Lahko je odlična malica z minimalno kalorijami. Naučite se, kako izkoristiti njene koristi in se izogniti odvečnim maščobam in soli pri pripravi. [Preberi več]

Naučite se, kako prepoznati posteljne stenice v vašem domu in kako se jih znebiti. Pridobite nasvete za preprečevanje in prepoznajte simptome, ki jih ne smete prezreti. [Preberi več]

Zakaj se vam nenehno sanja o eni osebi? Ugotovite, kako te ponavljajoče se sanje odražajo vaše nerešena čustva, želje ali skrbi, in kaj vam lahko prinesejo. [Preberi več]

Ugotovite, kako se krvni tlak spreminja s starostjo in zakaj je pomembno, da ga spremljate. Pravilen krvni tlak ščiti pred resnimi boleznimi. [Preberi več]

Odkrijte moč melte – napitka, ki podpira zdravje črevesja, razstruplja organizem in ščiti srce. Idealna izbira za vsakodnevno skrb za zdravje, poleg tega brez kofeina. [Preberi več]

Vas muči zaprtje? Naučite se, kako ga naravno ublažiti s pomočjo vode, vlaknin in preprostih sprememb v vašem dnevnem režimu. Znebite se neprijetne težave enkrat za vselej. [Preberi več]

Iščete popolno jesensko jed? Bučna juha s kokosovim mlekom vas bo navdušila s svojo nežno konsistenco, bogatim okusom in hranljivimi sestavinami za vso družino. [Preberi več]

Kako postenje in avtofagija naravno podpirata regeneracijo celic, ščitita pred degenerativnimi boleznimi in prinašata večjo vitalnost. Odkrijte pot do zdravja. [Preberi več]

Želite imeti več energije in boljše zdravje? Ugotovite, katera živila vsebujejo magnezij in kako jih vključiti v svojo prehrano za maksimalne zdravstvene koristi. [Preberi več]

Amarant je brezglutenska rastlina, polna hranil, ki podpira zdravje srca, kosti in prebavo. Naučite se, kako ga enostavno vključiti v vsakodnevno prehrano. [Preberi več]

Kako lahko Robi spremeni vaše prehranjevanje? Predstavljamo vam razloge, zakaj poskusiti to rastlinsko alternativo in kako jo enostavno vključiti v vaš vsakdanji jedilnik. [Preberi več]

Odkrijte različne oblike tradicionalnega fižolovega golaža – od klasičnega recepta do modernih veganskih različic, ki vas bodo pogrele in ponudile kos zgodovine na krožniku. [Preberi več]

Estrogenska dominanca je stanje, ki vpliva na hormonsko ravnovesje žensk. Naučite se, kako jo prepoznati, kakšne učinke ima na zdravje in kako se ji učinkovito upreti. [Preberi več]

Pravilna prehrana pred treningom lahko izboljša vašo zmogljivost in podpira regeneracijo. Odkrijte, katera živila vam bodo zagotovila energijo in vas ohranila v formi skozi celoten trening. [Preberi več]

Odkrijte prednosti odpornega škroba za zdravje črevesja, boljši nadzor nad ravnijo sladkorja in občutek sitosti. Ugotovite, kako ga vključiti v prehrano za boljše zdravje. [Preberi več]

Borovnice lahko povzročijo neželene učinke, kot so prebavne težave ali interakcije z zdravili. Ugotovite, kakšna tveganja prinaša uživanje borovnic in kako zaščititi svoje zdravje. [Preberi več]

Wayusa ponuja naravno pot do energije in duševnega blagostanja. Ta tradicionalna pijača iz amazonskega deževnega gozda je idealna izbira za tiste, ki iščejo ravnovesje v sodobnem življenju. [Preberi več]

Preprečevanje inzulinske rezistence je ključ do zdravja. Preberite, kako prehrana, gibanje in obvladovanje stresa lahko zmanjšajo tveganje za to stanje in vas ohranijo v dobri formi. [Preberi več]

Se borite s petno ostrogo? Odkrijte, kako kis s svojimi protivnetnimi lastnostmi pomaga ublažiti simptome in podpreti regeneracijo prizadetega območja. [Preberi več]

Dnevni vnos beljakovin je ključen za zdravje in regeneracijo. Ugotovite, koliko beljakovin potrebujete in kateri so najboljši viri za optimalen življenjski slog. [Preberi več]

Pomanjkanje železa lahko povzroči utrujenost, bledico in druge težave. Ugotovite, kako prepoznati simptome in izboljšati vnos železa za boljše zdravje. [Preberi več]

Trpotec je bogat z vitamini in minerali, podpira imunski sistem in izboljšuje prebavo. Izvedite več o njegovih zdravilnih učinkih in kako jih uporabiti v svojem življenju. [Preberi več]

Kako timijan izboljšuje zdravje? Ta zelišča zdravi dihalne poti, podpira prebavo in deluje proti stresu. Ugotovite, kakšni so drugi učinki timijana na organizem. [Preberi več]

Sivka ni le čudovita rastlina, temveč tudi učinkovit zdravilo za anksioznost in stres. Ugotovite, kako njena aroma izboljšuje duševno počutje in podpira miren spanec. [Preberi več]

Pridobite bogat kompost, poln hranil, z uporabo aktivatorja komposta. Ta naravni pospeševalec bo skrajšal čas kompostiranja in zagotovil boljše rezultate za vaš vrt. [Preberi več]

Odkrijte zdravstvene koristi smrekovega medu, naravnega zaklada, ki krepi imuniteto, podpira prebavo in se bori proti vnetjem. Preizkusite ga še danes! [Preberi več]

Kremena, naravna snov z razstrupljevalnimi učinki, podpira zdravje kože, las, nohtov, prebave in imunskega sistema. Ugotovite, kako lahko izboljša vaš življenjski slog! [Preberi več]

Iščete rešitev za vročinske oblive? Naučite se naravnih načinov, kako jih omiliti, in izboljšajte kakovost svojega življenja z našimi preverjenimi nasveti in priporočili. [Preberi več]

Ugotovite, kdaj je najboljši čas za izvedbo testa nosečnosti, kako pravilno testirati in kaj storiti po pozitivnem ali negativnem rezultatu. Nasveti in triki za vse ženske. [Preberi več]

Želite imeti lase kot iz salona? Poskusite arganovo olje! Ponuja globinsko nego, ščiti pred poškodbami in pušča lase zdrave, sijoče in polne življenja. [Preberi več]

Izpuščaj zaradi stresa je lahko neprijeten, vendar ni nerešljiv. Ugotovite, kako skrbeti za svojo kožo in kako obvladovati stresne situacije, da se izpuščaj ne bo vračal. [Preberi več]

Za lepo kožo niso potrebni čudeži, zadošča niacinamid. Odkrijte njegovo sposobnost zmanjševanja pigmentacij, pomirjanja kože in ohranjanja mladostnega ter prožnega videza. [Preberi več]

Peptidi so čudežna sestavina v kozmetiki. Ugotovite, kako te majhne verige aminokislin podpirajo regeneracijo, učvrstitev in zaščito vaše kože za mladosten videz. [Preberi več]

Odkrijte prednosti kopeli za noge za sprostitev, zdravje in dobro počutje. Naučite se, kako pravilno pripraviti kopel in jo vključiti v svojo dnevno rutino za maksimalno korist. [Preberi več]

Kakšne so prednosti in tveganja ananasa med nosečnostjo? Naučite se, kako varno vključiti to sadje v svojo prehrano in izkoristiti njegovo bogastvo vitaminov in mineralov. [Preberi več]

Želite okrepiti imunski sistem in izboljšati zdravje srca? . Več o koristih rakitovca in njegovi varni uporabi preberite v našem članku. Vključite rakitovec v svojo prehrano. [Preberi več]

Odkrijte najboljše načine za čiščenje vzmetnice in se znebite umazanije, pršic in alergenov. Vaša vzmetnica bo sveža, čista in pripravljena za kakovosten spanec. [Preberi več]

Znebite se živilskih moljev hitro in učinkovito z našim vodičem. Naučite se, kako očistiti in zaščititi vašo kuhinjo pred temi nepovabljenimi škodljivci. [Preberi več]

Ustvarite zdrav in varen dom z netoksičnimi izdelki. Ugotovite, kako nadomestiti kemikalije z naravnimi alternativami in izboljšati zdravje svoje družine ter planeta. [Preberi več]

Trpite nizkim tlakom? Izvedite, kateri so najpogostejši simptomi in vzroki hipotenzije. Pregledne in praktične informacije za izboljšanje zdravja. [Preberi več]

Žitna moka in gluten: Kako rž prispeva k vašemu zdravju, znižuje glikemični indeks in podpira zdravje črevesja. Vključite rž v svojo prehrano. [Preberi več]

Marseillsko milo ponuja naravno nego kože. Brez kemikalij in z blagodejnimi učinki oljčnega olja. Idealno za občutljivo kožo in ekološko pranje. [Preberi več]

Kako zagotoviti dovolj kalcija in preprečiti zdravstvene težave? Naučite se prepoznati simptome pomanjkanja kalcija in ugotovite, kako ga učinkovito dopolniti. [Preberi več]

Kombu prinese v vašo kuhinjo bogat umami okus in dragocene hranilne snovi. Ugotovite, kako ta japonska alga podpira zdravje in zakaj bi morala biti del vaše prehrane. [Preberi več]

Raziskujte učinke zmajeve krvi, naravne smole, ki podpira celjenje ran, se bori proti okužbam in krepi imunost. Naravni čudež za vaše zdravje. [Preberi več]

Kako se peti bolezen kaže pri odraslih in kako jo zdraviti? Preberite naš članek in pridobite vse pomembne informacije o tej virusni okužbi, ki ne prizadene le otrok. [Preberi več]

Tempeh je hranljiv in ekološko prijazen izdelek, poln beljakovin. Pokažemo vam, kako ga enostavno pripraviti in uporabiti v kuhinji ter nekaj drugih nasvetov za zdrav način življenja. [Preberi več]

Imate zamašen WC? Naučite se, kako učinkovito rešiti ta problem, od uporabe zvona do kemičnih sredstev. Preprečite težave s pravilnimi navadami in vzdrževanjem. [Preberi več]

Jedlá soda je vsestranski in ekološki pomočnik za čiščenje gospodinjstva. Odstrani maščobo, vodni kamen, nevtralizira vonjave in je prijazna do okolja. [Preberi več]

Odkrijte pomen vitamina B1 (tiamina) za metabolizem, živčni sistem in zdravje srca. Ugotovite, katera živila ga vsebujejo in kakšne so posledice njegovega pomanjkanja. [Preberi več]

Odkrijte svet nootropikov! Kako izboljšati spomin, osredotočenost in razpoloženje s pomočjo naravnih in sintetičnih snovi. Nootropiki vam bodo pomagali živeti polno življenje. [Preberi več]

Odkrijte ključe do dolgoživosti! Zdrava prehrana, vadba, manj stresa in močne socialne vezi vam lahko pomagajo živeti dlje in bolj zdravo. Začnite že danes! [Preberi več]

Čaj iz regrata in kava iz korenine regrata sta odlična napitka za zdravje. Detoksikacija, izboljšana prebava in podpora imunosti so le začetek njunih prednosti. [Preberi več]

Kako pravilno blanširati in olupiti mandlje? V našem vodniku vam na pregleden način pokažemo hitre in enostavne metode za blanširanje in lupljenje mandljev v vaši kuhinji. [Preberi več]

Ugotovite, kako zagnati limfni sistem in tako izboljšati svoje zdravje. Odkrijte nasvete za aktivno gibanje, masaže in pravilno hidracijo za detoksikacijo, hujšanje in imuniteto. [Preberi več]

Iščete način, kako ohraniti česen in njegov odličen okus? Naučite se, kako vložiti česen v olju in kisu ter odkrijte praktične recepte in nasvete za konzerviranje česna doma. [Preberi več]

Domača griota je več kot le pijača. Je tradicija, veselje do ustvarjanja in popoln dodatek za praznovanja. Naučite se, kako jo pripraviti doma. [Preberi več]

Kako EDTA vpliva na vaše zdravje in okolje? Odkrijte njeno široko uporabo, prednosti in potencialna tveganja. [Preberi več]

Iščete ekološko rešitev za pomivanje posode? Poskusite preprost recept za izdelavo domačih tablet za pomivalni stroj ali izberite eno izmed mnogih ekoloških alternativ. [Preberi več]

Odkrijte čarobnost konjac gobice – naravnega čistilnega orodja za vse tipe kože. Konjac nežno lušči in prispeva k lepoti in zdravju vaše kože. [Preberi več]