Kako pravilno uporabljati medzobno ščetko in preprečiti krvavenje dlesni
Krvavitev dlesni pri čiščenju z medzobno ščetko
Malo kaj je tako zaskrbljujoče pri običajni higieni kot je krvavitev dlesni. Še posebej, če se pojavi pri čiščenju medzobnih prostorov – torej ravno v trenutku, ko se trudimo narediti nekaj dodatnega za svoje zobe. Mnogi to smatrajo za običajno reakcijo, drugi pa takoj prenehajo uporabljati medzobno ščetko. Toda kaj, če gre za opozorilni znak, ki zahteva našo pozornost?
Redna nega zob naj bi bila samoumevni del vsakodnevne rutine. Zobna ščetka, zobna pasta, včasih ustna voda – to pozna vsakdo. Kaj pa medzobna ščetka? Ta pride v mnoge kopalnice šele na koncu. Prav medzobni prostori so namreč mesto, kjer se nabirajo ostanki hrane in plak, ki ga običajna ščetka enostavno ne odstrani. Prav tu se pogosto začnejo prvi znaki vnetja.
Kadar se torej pri prvem ali drugem uporabi medzobne ščetke pojavi krvavitev, to ni nič nenavadnega. Vsekakor pa to ni nekaj, kar bi smeli prezreti.
Kaj povzroča krvavitev dlesni pri uporabi medzobne ščetke?
Najpogostejši vzrok krvavitve ni prevelika sila ali napačna tehnika (čeprav lahko tudi to igra vlogo), ampak vnetje dlesni. To je posledica nabiranja zobnega plaka – mehke bele plasti, ki jo tvorijo bakterije, ki se naseljujejo na zobeh in med njimi. Če ni redno odstranjevan, bakterije začnejo dražiti dlesen, kar vodi do njene občutljivosti in posledično do krvavitve.
Zanimivo je, da se krvavitev pogosto pojavi ravno pri uvedbi medzobne higiene. Razlog? Do takrat dlesni niso bile vajene mehanskega čiščenja na teh težko dostopnih mestih. Če pa človek nadaljuje z redno nego, bi krvavitev morala izzveneti v nekaj dneh do tednih. Če traja dlje, je dobro obiskati zobozdravnika ali ustnega higienika.
Kako pravilno uporabljati medzobno ščetko, da krvavitev preneha?
Osnova je izbira prave velikosti. Premajhna ščetka ne očisti površine dovolj, prevelika lahko mehansko poškoduje dlesen. Idealna medzobna ščetka bi morala v prostor vstopati z lahkim uporom, vendar brez sile. V nekaterih primerih je potrebno uporabljati več velikosti – vsak medzobni prostor lahko ima različno širino.
Pomembna je tudi pravilna tehnika. Ščetka se nežno uvede med zobe in z enim ali dvema gibanjem naprej in nazaj se prostor očisti. Ni potrebno pritiskati, krožiti ali se truditi večkrat prehajati isto mesto. Pravilnost je pomembnejša od sile.
Ko se človek nauči obvladovati to tehniko, se mu pogosto raven ustne higiene bistveno izboljša – kar vpliva ne le na zdravje zob, ampak tudi na splošno kondicijo organizma.
Kdaj je krvavitev še normalna in kdaj ne več?
Na začetku uvedbe nove higienske rutine je krvavitev dlesni pri čiščenju z medzobno ščetko običajna. Če pa traja dlje kot dva tedna ali se poslabša, jo spremlja bolečina, slab zadah ali majavost zob, lahko gre za simptome parodontoze – vnetne bolezni podpornega aparata zob, ki lahko vodi do izgube zoba. V takem primeru je nujno strokovno zdravljenje.
Resnični primer iz življenja? Gospa Eva, petdesetletna računovodkinja, se je po letih odločila obiskati ustnega higienika. Priznala je, da si je medzobno ščetko kupila že večkrat, a je nikoli ni uporabljala, ker so ji takoj začele krvaveti dlesni. Higienik ji je pokazal, kako pravilno uporabljati ščetko, priporočil ustrezno velikost in pojasnil, da je krvavitev znak vnetja, ne napačne tehnike. Po treh tednih rednega čiščenja se je krvavitev popolnoma ustavila – in gospa Eva je prvič po mladosti pohvalila, da ima „občutek resnično čistih zob".
Kaj še lahko pomaga?
Poleg pravilne higiene igra vlogo tudi življenjski slog. Kajenje, slaba prehrana (zlasti pomanjkanje vitamina C in K), stres ali splošna imunost – vse to lahko vpliva na stanje dlesni. Ljudje s sladkorno boleznijo ali nosečnice so prav tako bolj nagnjeni k krvavitvi dlesni. Raziskave kažejo, da kar 70 % nosečnic trpi zaradi neke oblike vnetja dlesni.
Posebno pozornost si zasluži tudi sestava zobnih past. Mnoge običajno dostopne paste vsebujejo agresivna penila (npr. SLS – natrijev lavril sulfat), ki lahko dražijo dlesen. Nasprotno pa naravne zobne paste brez teh snovi, z vsebnostjo kamilice, žajblja ali čajevca lahko pomagajo ublažiti vnetje. Ferwer v svoji ponudbi poudarja prav naravne izdelke za ustno higieno, ki spoštujejo ravnovesje ustne mikroflore in so nežni do dlesni.
Preizkusite naše naravne izdelke
Zato je primerno iskati sredstva, ki podpirajo naravno zaščito in hkrati ne obremenjujejo telesa z nepotrebnimi kemikalijami.
Kako prepoznati naprednejši problem?
Če se krvavitev pojavlja tudi pri običajnem jedi ali brez očitnega vzroka, so dlesni pordele, otekle ali se umikajo od zob, lahko gre za napredovalo vnetje. V povezavi z pogostim slabim zadahom ali občutkom „pritiska" okoli zob ne gre več za kozmetični problem, ampak za zdravstveno zaplet. V tem stanju medzobna ščetka sama po sebi ni dovolj. Potrebno je strokovno pregled in včasih tudi zdravljenje z antibiotiki ali globlje čiščenje dlesnih žepov.
Po podatkih Češke zobozdravniške zbornice ima izkušnje s krvavitvijo dlesni kar 90 % odraslih. Mnogi izmed njih pa ne poiščejo pomoči pravočasno, ker krvavitev smatrajo za običajen del življenja. „Krvaveča dlesen je kot opozorilna lučka na armaturni plošči. Lahko jo ignoriramo, vendar se problem še naprej poslabšuje," povzema dr. Jana Smetanová, zobozdravnica z dolgoletno prakso.
Kaj vzeti iz tega?
Krvavitev dlesni pri čiščenju z medzobno ščetko ni razlog za strah – a tudi ne za ignoriranje. Je priložnost, da začnemo bolj skrbeti za svoje ustno zdravje. Dlesni, ki krvavijo, niso zdrave. Vendar pa so sposobne tudi okrevanja – pogosto zadostuje le nekaj tednov dosledne higiene in pravilno izbranih pripomočkov.
Danes imamo na voljo ne le ustrezna sredstva, ampak tudi dovolj informacij. Ni se treba zanašati le na reklame in instinkt. Dovolj je, da se posvetujete s strokovnjakom, spremljate reakcijo lastnega telesa in se ne bojite spremeniti ustaljenih navad. Tudi takšna malenkost, kot je redna uporaba medzobne ščetke, lahko na dolgi rok pomeni razliko med zdravim nasmehom in bolečim obiskom zobozdravnika.
In kje drugje začeti kot ravno doma – pred ogledalom, s kozarcem ščetk in past, ki jih imamo za samoumevne. Saj kot pravi znani rek: „Zobe imate le ene. Ravnajmo se z njimi, kot da naj bi trajali vse življenje."
