Ukinitev kontracepcije vpliva na cikel in duševno počutje
Stranski učinki prenehanja uporabe kontracepcije: Kako se telo spreminja po hormonskem premoru?
Prenehanje uporabe hormonske kontracepcije je za telo pomembna sprememba. Čeprav se mnoge ženske odločijo za ta korak zaradi želje po bolj naravnem ciklu, načrtovanju družine ali zdravstvenih razlogov, je realnost lahko presenetljiva. Hormonsko ravnovesje, na katerega je bilo telo dolgo časa navajeno, se nenadoma spremeni, kar lahko vodi do različnih stranskih učinkov. Vsaka ženska reagira drugače – nekatere skoraj ne opazijo spremembe, druge pa se soočajo z neprijetnimi simptomi več mesecev.
Menstrualni cikel se ponovno vzpostavlja
Ena najpogostejših sprememb po prenehanju uporabe kontracepcije je nepravilnost menstruacije. Med uporabo hormonske kontracepcije je cikel umetno urejen, kar pomeni, da se po prenehanju telo mora ponovno naučiti pravilno proizvajati hormone, ki uravnavajo ovulacijo in menstruacijo. Pri nekaterih ženskah se cikel normalizira že po nekaj tednih, pri drugih pa lahko traja mesece. Pojavljajo se primeri, ko menstruacija popolnoma izgine za daljše obdobje, zlasti če je ženska kontracepcijo uporabljala več let. Telo potrebuje določen čas, da obnovi svojo naravno funkcijo, kar je lahko povezano tudi s spremembami v intenzivnosti krvavitve ali bolečinah med menstruacijo.
Nekatere ženske po prenehanju doživljajo močnejše in bolečnejše menstrualne krče. Razlog je v tem, da hormonska kontracepcija pogosto ublaži menstrualne bolečine s potlačitvijo ovulacije. Ko telo začne ponovno ovulirati, lahko maternica reagira bolj občutljivo. Ta učinek se običajno postopoma zmanjša, vendar se pri ženskah, ki so imele bolečo menstruacijo že pred začetkom uporabe kontracepcije, težave lahko vrnejo v polni meri.
Spremembe razpoloženja in čustvena nihanja
Hormoni pomembno vplivajo ne le na fizično stanje, temveč tudi na psihiko. Po prenehanju uporabe kontracepcije lahko ženske občutijo hitre spremembe razpoloženja, tesnobo ali razdražljivost. Razlaga je preprosta – telo se privaja na spremenjene ravni estrogena in progesterona, kar lahko vpliva tudi na proizvodnjo serotonina, hormona, odgovornega za občutek sreče in dobrega počutja. Nekatere ženske opisujejo obdobje po prenehanju kontracepcije kot čustveno zahtevno, saj se lahko pojavijo občutki melanholije ali celo depresivna stanja.
Zanimivo je, da nekatere ženske nasprotno navajajo, da se po prenehanju počutijo čustveno bolj stabilne in naravne. Hormonska kontracepcija lahko namreč pri bolj občutljivih posameznicah povzroči otopelost čustev, zato je njihov povratek v naravno ravnovesje lahko doživet kot pozitiven.
Koža in hormonsko neravnovesje
Eden izmed najbolj izstopajočih stranskih učinkov prenehanja uporabe kontracepcije je sprememba stanja kože. Med uporabo hormonske kontracepcije pride do zmanjšanja proizvodnje loja, kar lahko vodi do izboljšanja aken in splošno čistejše kože. Po prenehanju se lojnice ponovno aktivneje vključijo v delovanje, kar lahko povzroči pojav mozoljev, mastnejšo kožo ali celo vnetne akne, zlasti na predelu čeljusti in brade.
Ta težava se običajno postopoma razreši, ko se telo prilagodi na naravno proizvodnjo hormonov. Za nekatere ženske pa to lahko pomeni več mesecev boja s poslabšano kožo. Pomagati lahko sprememba prehrane, omejitev sladkorja in mlečnih izdelkov, ter skrbna, a nežna nega kože.
Presnova, teža in apetit
Hormonska kontracepcija lahko vpliva na presnovo s tem, da zadržuje vodo v telesu, rahlo vpliva na občutljivost za insulin in včasih tudi na apetit. Po prenehanju lahko pride do različnih reakcij – nekatere ženske začnejo spontano hujšati, ker njihovo telo preneha zadrževati vodo, druge pa opazijo rahlo povečanje teže, kar je lahko povezano s spremembami v presnovi.
Pomembno vlogo igra tudi občutljivost na ogljikove hidrate in individualne genetske predispozicije. Pri nekaterih ženskah lahko pride do povečane želje po sladkem ali do nihanj ravni sladkorja v krvi. Če se pojavijo takšne spremembe, je priporočljivo posvetiti več pozornosti uravnoteženi prehrani, ki bo podprla stabilnost ravni glukoze in hormonskega ravnovesja.
Libido in spremembe v spolnem življenju
Hormoni v kontracepciji vplivajo tudi na spolno željo. Nekatere ženske po prenehanju doživljajo močno povečanje libida, kar je povezano z vrnitvijo naravne hormonske regulacije. Nasprotno pa druge lahko občutijo začasen upad spolne želje, kar je lahko posledica hormonskega kaosa v prvih mesecih po prenehanju.
Poleg same želje po spolnosti lahko pride tudi do sprememb v doživljanju. Estrogen in progesteron vplivata na prekrvavitev spolnih organov, kar pomeni, da lahko nekatere ženske doživljajo seks bolj intenzivno kot med uporabo kontracepcije. Po drugi strani pa lahko nekatere opazijo začasno suhost sluznic, kar lahko vpliva na udobje med intimnim odnosom.
Kako podpreti telo med prehodom?
Prehod nazaj k naravnemu hormonskemu ravnovesju je mogoče podpreti z več koraki. Osnova je raznolika prehrana, bogata z zdravimi maščobami, ki so pomembne za proizvodnjo hormonov. Posebno pozornost bi morale ženske posvetiti tudi zadostnemu vnosu vitaminov skupine B, magnezija in cinka, ki pomagajo stabilizirati hormonske spremembe.
Preizkusite naše naravne izdelke
Ravnovesje lahko podpre tudi redna telesna dejavnost in dovolj spanja. Fizična aktivnost spodbuja endorfine, ki lahko omilijo negativne čustvene učinke prenehanja uporabe kontracepcije. Prav tako je pomembno izogibati se stresu, ki lahko hormonska nihanja še poslabša.
Če se zdijo stranski učinki prenehanja uporabe kontracepcije preveč intenzivni ali trajajo neobičajno dolgo, je priporočljivo posvetovati se z ginekologom. Vsako telo reagira drugače, zato je pomembno, da mu prisluhnemo in mu damo čas, ki ga potrebuje za prilagoditev na nov režim.
