Odkrijte učinkovite trike, kako se znebiti kolcanja v nekaj minutah

Zakaj nastane kolcanje in kaj storiti z njim?

Kolcanje je poseben fenomen: pojavi se nepričakovano, pogosto takrat, ko je najmanj primerno, in čeprav samo po sebi ni nevarno, lahko precej moti. V družbi je lahko nerodno, pri novorojenčkih pa zaskrbljujoče – in po večeru s par kozarci alkohola lahko traja vse do jutra. Zato se veliko ljudi sprašuje, kako se hitro in učinkovito znebiti kolcanja, po možnosti brez zdravil in kemikalij. Odgovor ni vedno preprost, saj so vzroki kolcanja lahko različni – prav tako kot načini, kako ga ustaviti.

Zakaj pravzaprav kolcamo?

Kolcanje je posledica nenadnega in ponavljajočega krčenja prepone – mišice, ki ločuje prsno votlino od trebušne. Ko se ta mišica skrči, pride do sunkovitega vdihavanja zraka v pljuča, hkrati pa se zapre glasilčna špranja. Rezultat je značilen zvok „kolc". Vzrokov za to je več. Lahko gre za hitro požiranje prevroče hrane, nenadno ohlajanje želodca, draženje živca, ki upravlja prepono, ali pa čustveno vznemirjenje. Pri odraslih lahko kolcanje povzroči tudi alkohol, gazirane pijače ali preveč vroča ali začinjena hrana. Pri dojenčkih je pogosto krivo požiranje zraka med dojenjem ali hranjenjem.

Zanimivo je, da čeprav je kolcanje večinoma neškodljivo in prehodno, obstajajo primeri, ko traja več dni – in takrat lahko gre za simptom resnejše zdravstvene težave.

Kako se hitro znebiti kolcanja brez zdravil?

Če se kolcanje pojavi nenadoma in ni povezano z drugimi zdravstvenimi težavami, v večini primerov hitro mine. Ko pa vztraja ali se ponavlja, obstajajo naravne metode, kako se kolcanja hitro znebiti – mnoge so preverjene skozi generacije in ne zahtevajo nič več kot malo ustvarjalnosti.

1. Zadrževanje diha – Ena najbolj znanih metod. Dovolj je globoko vdihniti in zadržati dih čim dlje. S tem se poveča koncentracija ogljikovega dioksida v krvi, kar lahko pomaga umiriti prepono.

2. Pitje hladne vode po majhnih požirkih – Hladna voda stimulira vagusni živec (nervus vagus), ki igra vlogo v refleksu kolcanja. Pomaga tudi rahlo grgranje ali sesanje ledene kocke.

3. Presenečenje ali prestrašitev – To ni mit. Nenaden šok ali presenečenje lahko prekine kolcajoči refleks. Ni naključje, da pravijo, da „te kolcanje mine, ko se prestrašiš".

4. Žlička sladkorja ali kisa – Sladek ali kisel okus lahko stimulira živčne končiče v ustni votlini, kar ustavi refleks.

5. Nežen pritisk na točko med prepono in prsnim košem – Masaža ali pritisk na območje solarnega pleksusa lahko pomaga preponi sprostiti se.

Ne vse metode delujejo pri vsakem enako. Kar pomaga enemu, morda ne bo pomagalo drugemu. Ampak ravno zato je vredno preizkusiti različne pristope – pogosto je dovolj le minutka potrpljenja.

Kako se znebiti kolcanja po alkoholu?

Po večeru, preživetem z alkoholom, se lahko zgodi, da kolcanje pride kot nepovabljen gost. Alkohol namreč poveča kislost v želodcu, sprosti mišice (vključno s tistimi v območju požiralnika) in lahko draži prepono. Pogosto požiranje zraka med govorjenjem ali smehom, povezano s pitjem, še poveča tveganje za kolcanje.

Kako se znebiti kolcanja od alkohola, ne da bi posegli po zdravilih? Osnova je umiriti želodec. Pomaga lahko pitje manjših količin mlake vode ali zeliščnega čaja – na primer iz melise, mete ali kamilice. Dobro je tudi, da se za trenutek usedete pokonci in redno dihate skozi nos, ali pa se uležete na bok in sprostite. Pomembno vlogo igra tudi hidratacija: čista voda pomaga hitreje razgraditi alkohol in olajša razdraženemu želodcu.

Zanimivo je, da nekateri prisegajo na „žlico arašidovega masla" – gosta in lepljiva tekstura naj bi telo prisilila, da preusmeri pozornost s refleksnega kolcanja na požiralne in žvečilne premike. Znanstveno to še ni potrjeno, vendar kot domači trik lahko poskusite.

Kolcanje pri dojenčkih

Večina staršev doživi situacijo, ko njihov novorojenček začne redno kolcati – pogosto po hranjenju. To je običajno in povsem normalno. Kako se znebiti kolcanja pri dojenčku nežno in varno?

Za razliko od odraslih se pri najmlajših priporoča predvsem preprečevanje: hraniti v miru in počasi, pravilno pristaviti otroka k prsni ali steklenički, paziti, da dojenček ne pogoltne preveč zraka. Po jedi je dobro otroka vedno „podreti", torej ga držati v pokončnem položaju in rahlo poklepati po hrbtu. Če že pride do kolcanja, pogosto zadostuje le sprememba položaja ali kratka prekinitev hranjenja. Nekateri otroci kolcanja niti ne zaznajo in jih ne moti.

Če pa kolcanje traja dlje kot 10–15 minut in je otrok nemiren, joka ali noče jesti, je priporočljivo posvetovati se s pediatrom. V izjemnih primerih je lahko kolcanje pri dojenčkih znak refluksa ali druge prebavne težave.

Ko kolcanje traja dlje, kot bi moralo

Redki, a še vedno možni so primeri, ko kolcanje traja več ur ali se ponavlja brez očitnega razloga. V tem primeru govorimo o „kroničnem kolcanju". Takrat naj bi človek obiskal zdravnika – vzrok je lahko nevrološki, presnovni ali povezan z draženjem prepone (npr. tumorjem, cisto ali vnetjem). Znani je primer Američana Charlesa Osborna, ki je kolcal neverjetnih 68 let zapored – kar je najdaljša zabeležena epizoda v zgodovini.

Večina ljudi pa na srečo doživi kolcanje le občasno – in čeprav je neprijetno, se ga lahko rešimo s pomočjo preprostih domačih metod. Pomembno je ohraniti mirnost in biti potrpežljiv.

Kot pravi star pregovor: „Kar te ne ubije, te okrepi." In kolcanje? Morda nam le opominja, da tudi v današnjem svetu tehnologij in zdravil še vedno obstajajo majhne telesne skrivnosti, ki jih rešujemo tako kot naši stari starši – s kozarcem vode, vdihom in malo potrpljenja.